Scegliere il miglior materasso per il proprio riposo è sempre molto importante. In molti danno per scontato che quello su cui dormono sia la soluzione perfetta, eppure si lamentano continuamente della qualità del sonno.
Sì, perché la qualità del proprio sonno parte proprio dalla scelta del materasso corretto, oltre che dalla corretta posizione di riposo e da altri fattori che aumentano il livello di comfort e assecondano le esigenze del corpo.
Scegliere il miglior materasso: i criteri da valutare
Quando ci si approccia a scegliere un materasso, che sia per la prima volta o per il cambio di quello in uso, è utile seguire una serie di consigli e utilizzare dei criteri di valutazione.
Andiamo per gradi e partiamo con il dire che un materasso di qualità può avere tutti i requisiti richiesti, ma questi cambiano da persona a persona e seguono quelle che sono le esigenze di chi su quel prodotto ci deve dormire.
Non esiste, quindi, il miglior materasso in assoluto e sarebbe incorretto asserire il contrario. Si devono analizzare le proprie esigenze e procedere con la scelta.
In primo luogo è utile partire dalla valutazione del livello di supporto desiderato. Ogni materasso è progettato per dare più o meno supporto. Qualche tempo fa si diceva che un materasso era rigido o morbido.
Da questo punto di vista la valutazione è estremamente soggettiva. Per chi desidera un supporto maggiore consigliamo di scegliere un materasso rigido. Per chi desidera un supporto più morbido consigliamo un materasso in memory foam. Esistono anche i materassi ortopedici pensati per dare il giusto sostegno a chi ha problemi con la schiena e in molti casi è utile parlare con il proprio medico ortopedico prima della scelta.
In generale possiamo dire che è sempre fondamentale andare a scegliere un materasso in grado di offrire un adeguato supporto alla colonna vertebrale così da mantenere una buona postura durante il sonno.
Un altro aspetto da prendere in considerazione prima di comprare il miglior materasso per le proprie esigenze è il livello di comfort desiderato. I materassi, oggi come oggi, sono sempre più confortevoli e, inoltre, aumenta anche la varietà di tipologie.
Rispetto al passato, oggi ci sono molti tipi di materassi disponibili: abbiamo materassi in lattice, materassi in memory foam o ibridi e i più classici materassi a molle. Basta dare uno sguardo alle proposte di brand di materassi Made in Italy come, ad esempio, Dolce Dormire per capire che ci sono prodotti con diversi livelli di comfort e per tutte le esigenze.
Per orientarsi alla scelta è importante ricordare che i materassi in memory foam si adattano alla forma del corpo e questo permette di avere una esperienza di comfort personalizzata. Il materasso prende la forma del proprio corpo e si modella abbracciandolo, per un sonno ristoratore.
Per chi cerca, invece, un materasso traspirante e con un sostegno maggiore consigliamo invece i materassi classici a molle che sono perfetti per questa mission. Anche i materassi in water foam hanno un ottimo grado di traspirazione e permettono di avvertire un senso di benessere e freschezza mentre si dorme.
Se, invece, si è soggetti allergici allora la scelta dovrebbe ricadere sui materassi in lattice che sono naturalmente antimicotici e antibatterici.
L’importanza del materasso per un buon sonno
Scegliere il miglior materasso ha diversi vantaggi per la salute. Proprio da questo elemento inizia il buon sonno che è fondamentale per avere un’energia e una produttività massima durante la giornata.
Dormire bene è essenziale per la salute tanto del nostro corpo quanto della nostra mente. Durante il sonno il corpo si rigenera e si rafforza il sistema immunitario, ripristinando quell’energia fondamentale per vivere a pieno le proprie giornate. Se non si riposa bene il nostro corpo diventa facile bersaglio per malattie, stress e invecchiamento precoce.
Ma il sonno porta con sé anche il buonumore e mantiene costante l’equilibrio emotivo. Riposare bene significa allontanare stress e ansia. Significa anche aiutare la formazione dei ricordi e il consolidamento delle informazioni. Chi riposa bene riesce a concentrarsi meglio e ad apprendere di più e questo è importante tanto a scuola quanto nel lavoro.
Dormire bene aiuta anche a controllare il peso, poiché influisce in maniera positiva sulla produzione di ormoni che regolano l’appetito.
Cosa vuole dire tutto questo? Che è importante dormire bene per mantenere il nostro corpo e la nostra mente sani. Dovremmo cercare di dormire almeno 7-8 ore a notte, preferibilmente su un buon materasso che aiuta a fare la differenza e ad amplificare quelli che sono i tantissimi vantaggi di un buon sonno che abbiamo già indicato.